在一段婚姻中，存在不同程度的婚姻问题;有些是轻微的，有些是严重的，有些是危机级别的。

　　小的婚姻问题:

　　一对夫妻在一起的时间很少，经常在如何教育孩子的问题上意见不一。他们仍然和平地生活在一起，但他们觉得他们只是在日常生活中共存，他们都觉得有必要这样做刷新他们陈旧的关系。

　　严重的婚姻问题:

　　一对夫妻不是退出就是吵架，一方已经多次威胁要离开。他们已经不再把彼此的关系放在第一位，他们意识到除非打破他们的婚姻，否则他们很难保持幸福的婚姻破坏性的交流模式。

　　危机级别的婚姻问题:

　　妻子发现她的丈夫有了外遇，她崩溃了。最初，她想离婚。尽管丈夫表现出真诚的忏悔，她还是把他赶出了家门。后来，她意识到她仍然想修复破裂的关系，所以她给了他一个改过自新的机会，但她坚持要分居;几个月后，妻子很高兴看到丈夫为她所做的努力，她决定与丈夫和解。最后，丈夫搬了回来，两个人都变得更加忠于他们的关系。

　　无论你和你的配偶面临什么问题，你都应该试着诊断核心问题:

　　如上所述的婚姻问题很常见;但是当一对夫妇不能处理它们时，它们会变得极端，特别是当多个问题同时出现时。很多时候，一对有问题的夫妻应该学会解决根本问题，而不是纠结于那些表面的或正在出现的问题。例如，当你经常抱怨你的配偶乱花钱时，核心问题可能是如何在你和你的配偶之间设定适当的界限。

　　顺便说一句，当一个持续的、无法控制的问题造成了相当大的困扰，而你在处理它的过程中有困难时，你可以试着从一个不同的角度去处理它。设身处地为他人着想，可以更容易地找出顽固问题背后的核心问题，但遗憾的是，当我们与他人发生激烈争执时，尤其是当我们将争论视为输赢的竞争时，有时我们只是不愿意这样做。

　　到及时发现你的婚姻 问题在它们变得更糟之前，你可能要注意这些:

　　不要忽视家人和朋友的关心:

　　如果你的朋友或家人指出你的婚姻有问题，你应该仔细想想他们的意见是对还是错。我们都知道，那些密切参与的人可能看得没有那些局外人看得清楚。尤其是如果你的朋友或家人对你或你配偶的态度或行为有很强的直觉和预感，你应该允许他们表达对你婚姻健康的担忧，并认真对待他们的话。

　　如果你有孩子，注意他们的异常行为:

　　你的婚姻有严重问题的一个迹象可能会涉及到你的孩子。请记住，他们的行为可能会提供一个晴雨表，你的关系状况如何。也许，你认为你和配偶的关系现状一般，但你的孩子感觉到关系有问题，需要改善。

　　通常情况下，年幼的孩子对发生在他们父母身上的关系问题反应敏感;例如，当他们感觉到父母之间的关系不和谐时，他们可能会表现出他们的沮丧，因为他们希望有一个充满幸福与和谐的家庭。再举一个例子，当孩子意识到父母之间的关系越来越差时，他们也会在家庭中感到压力，他们不仅会在家里，也会在朋友周围和学校里表现出来。

　　如上所述，为了保持你的婚姻，你应该不时留意孩子在日常生活中的行为——一旦你注意到你的孩子突然卷入明显超出他们性格的负面行为，你可能会反思婚姻是否有问题。

　　不时地比较现在和过去:

　　是的，任何一段感情都是在不断变化的，甚至在某个时刻变化很大，但这并不意味着过去不是没有意义的，与现在没有可比性。有时候，只要你能把你们的关系以前的样子和现在的样子比较一下，你就会逐渐意识到，你们的关系可能有问题。比如，你的配偶以前会在不重要的问题上妥协，他/她不喜欢和你吵架，但现在你觉得他/她似乎喜欢争论和挑战你说的越来越多的事情，即使那些事情是次要的或不重要的;在这种情况下，你不应该想当然，相反，你应该警惕你们的关系可能正在恶化。

　　注意性动力学:

　　性生活中会出现很多关系问题。婚姻中的性动力是如此个人化和复杂，以至于配偶可能偶尔会选择忽略这个领域。因此，如果你承认你和配偶的性生活发生了一些易受影响的变化，但你没有太在意，你应该意识到这一点。

　　性生活是你婚姻中需要定期保护和培养的一个领域。特别是如果你感觉到一些看似微不足道的性问题变得持续存在，你很难忽视或避免它们，也许这表明你的配偶试图隐藏一些严重的问题，或者也许他/她希望你利用这样的线索让你自己解决某些秘密问题……例如，当你的配偶对你怀恨在心时，他/她可能会表现出不愿与你睡觉或与你发生性关系。

　　另一方面，性问题本身也会导致长期关系中的各种问题。众所周知，性生活不愉快也是常见原因之一为什么配偶寻求婚外情。总之，规律、健康的性生活对保持良好的婚姻健康很重要。

　　注意那些持续的情绪问题:

　　持续的情感问题/障碍可能是你们关系恶化的迹象。他们很可能是对关系中严重失衡的反应;而且久而久之，不处理的情感问题也会滋生额外的严重问题;因此，如果你开始经历持续的愤怒、异常的压力、内疚或焦虑，不要对此视而不见。很可能，这些情绪上的困扰会一直重复出现，直到核心问题被恰当地解决。例如，长期压抑的愤怒最终会导致抑郁和沮丧。

　　你是否发现你们的关系中有一些不健康的模式?

　　你或你的配偶经常遵循同样的不健康模式吗?毫无疑问，重复同样的坏事是不明智的，因为那会给我们带来同样糟糕的结果。但是当一段婚姻慢慢恶化时，这对夫妇很容易陷入无聊的老路而没有意识到。

　　所以如果你意识到这一点你们的关系陷入了根深蒂固的模式是时候在一些关键的关系问题上改变路线了。很多时候，你不需要等待你的配偶主动为你改变，你可以采取行动把自己拉出窠臼。只要我们能够提高对问题严重性的认识，许多模式可以在没有外界干预的情况下由我们自己改变。例如，你的配偶一下班回家就不停地唠叨和抱怨是不好的习惯;为什么?是因为你的配偶当时可能没什么意愿用好的秉性来回应你;而如果你意识到了，你自然会激励自己去打破它;或许，你会觉得有必要在你的配偶下班回来后给他/她几分钟放松一下。

　　你在这段关系中经历了长期的退缩吗?

　　可以理解的是，当你觉得你已经到了一个极度痛苦的地步，你无法在与某人的关系中发挥作用时，你可能会在情感上或身体上退缩;当然，你也知道，退缩是一种行为模式，它可能因为许多复杂的原因而发生。所以，当你的配偶在你面前退出时，你可能不会很快将其与婚姻问题联系起来。

　　但是一旦你意识到你的配偶已经退出很长时间了，你最好警惕这段关系的健康，因为这很可能是他/她对你感到不满甚至痛苦的迹象。如果听之任之，你配偶长期退缩的结果可能会是一个向下的螺旋，进入抑郁和冷漠的状态，你和你的配偶不再关心对方——随着时间的推移，你们都将失去建立和培养关系必需品的动力(如性和沟通)。